С чем ко мне приходят

  • Тревога стала фоном: мысли крутятся по кругу, тело всё время в напряжении
  • Сложности в отношениях: обиды, страх быть отвергнутой, ощущение, что вас не слышат
  • Нет опоры на себя: чужие оценки значат больше собственных желаний
  • Тяжело после расставания или продолжает влиять старый, в том числе детский, опыт
  • Депрессивные состояния: нет сил, ничего не хочется, пропала радость

Как проходит онлайн-консультация

Встреча длится 55–60 минут и проходит по видеосвязи — в Zoom или Толк, как вам удобнее. Нужны только спокойное место, стабильный интернет и наушники, если рядом кто-то есть. К первой встрече не нужно готовиться идеально: достаточно прийти с тем, что есть, — мыслью, чувством или просто ощущением, что «так больше нельзя»

На первой встрече мы знакомимся: вы рассказываете, с чем пришли, в своём темпе, я задаю вопросы, чтобы лучше понять ситуацию. К концу встречи обычно становится понятнее, с чем мы можем работать дальше и как это будет устроено

Онлайн работает так же, как очно

Это подтверждено исследованиями: по эффективности онлайн-терапия не уступает очной при большинстве запросов — тревоге, депрессивных состояниях, отношениях, самооценке. А по удобству часто выигрывает: не нужно тратить час на дорогу, можно говорить из дома, где вам и так спокойнее

Очный формат тоже возможен — на юге Москвы, по отдельной договорённости. Но большинство моих клиентов выбирают онлайн и остаются в нём надолго

Сколько стоит и как записаться

Консультация стоит 3500 ₽. Есть блок из 5 встреч за 16 500 ₽ — для тех, кто настроен на регулярную работу. Стоимость я показываю сразу, чтобы до записи не было неудобных вопросов

Записаться можно двумя способами: написать мне в Telegram — я отвечаю в течение дня и мы вместе выберем время, или оставить заявку через форму на сайте, если мессенджер недоступен

Чего я не делаю

Не даю готовых советов и не оцениваю вашу жизнь. Не работаю с РПП, алкогольной и наркотической зависимостью, с парами и с клиентами младше 18 лет без согласия родителей. Если ваш запрос вне моей компетенции — я честно скажу об этом и помогу сориентироваться, какой специалист подойдёт

Консультация

55–60 минут, онлайн в Zoom или Толк.

3500 ₽

Блок из 5 встреч

Регулярная работа раз в неделю — выгода 1000 ₽.

16 500 ₽

Частые вопросы

Есть ли бесплатная консультация?

Нет, и я честно об этом говорю: качественная работа психолога — это подготовка, супервизии и внимание к каждому человеку. Зато цена видна сразу (3500 ₽), без скрытых условий, а первая встреча ни к чему не обязывает — если поймёте, что не подхожу, мы спокойно об этом скажем

Что нужно для онлайн-встречи?

Телефон или компьютер с камерой, интернет и место, где вас никто не услышит. Платформа — Zoom или Толк, ссылку я присылаю заранее

Сколько нужно встреч?

Зависит от запроса. Первые изменения обычно заметны через несколько встреч, устойчивая работа — это месяцы регулярных сессий раз в неделю. Точный ответ дам после первых встреч, когда пойму вашу ситуацию

Это конфиденциально?

Да. Всё, что обсуждается на встречах, остаётся между нами — это базовое правило профессии. Подробнее — на странице «Правила и конфиденциальность»