Обо мне коротко
Меня зовут Лиза Зайцева. Я клинический психолог, работаю в КПТ- и схема-терапии
Бесплатный гайдОсенняя перезагрузкаСемь дней коротких практик для тех моментов, когда осенью стало сложнее включаться в дела.Открыть гайдОткрыть
Со мной можно быть честной и не бояться осуждения
Работаю с тревогой, отношениями, самоценностью, депрессивными состояниями и опытом, который продолжает влиять на жизнь
С чем можно прийти
Если в какой-то из этих ситуаций вы узнали себя — с этим можно прийти в работу
Как мне справиться с чувством тревоги и беспокойства?
Почему я постоянно чувствую себя одиноким и недооцененным?
Как научиться лучше управлять своими эмоциями и реагировать на стрессовые ситуации?
Что делать, если у меня проблемы с паническими атаками и как можно справиться с ними?
Как можно повысить мою самооценку и чувство собственной ценности?
Как улучшить отношения со своими близкими и решить конфликты в семье или на работе?
Как научиться балансировать между работой, отдыхом и личной жизнью?
Мне поставили диагноз «депрессия», как мне с этим жить?
Я не могу почувствовать себя ценным
На меня влияет детский опыт, как быть?
Если вы не увидели свой запрос — напишите мне и коротко опишите ситуациюНаписать мне
Ограничения в работе
Сейчас я не работаю с РПП, алкогольной и наркотической зависимостью, парами, а также с клиентами младше 18 лет без согласия родителей
Если ваш запрос вне моей компетенции, я честно скажу об этом и помогу сориентироваться, какой специалист может подойти
Образование и квалификация
База, на которую я опираюсь в работе, — с клиническим уклоном и регулярным углублением
- МПГУ, педагог-психолог (2022)
- Психологическое консультирование и диагностика личности (2023)
- Психотерапия травмы и потери (2023)
- 9 программ Ассоциации КПТ (2024): от основ до работы с тревогой, депрессией и зависимым поведением
- Клиническая психология, профпереподготовка — 1500 часов (2026), диплом внесён в ФИС ФРДО; сейчас — обучение схема-терапии
Исцеление — это не исправление себя, а возвращение себе права быть собой
Работа начинается не с попытки исправить себя, а с внимательного возвращения к своим чувствам, границам и праву быть живым человеком
Как я работаю
Я не даю готовых советов и не работаю только с проблемой. Мы вместе разбираемся, что происходит с вами, вашими чувствами, мыслями и отношениями
- Помогаю заметить привычные внутренние реакции и их связь с текущей жизнью
- Соединяю структуру КПТ, глубину схема-терапии и клинический взгляд
- Сохраняю уважение к вашему темпу и тому, как вы проживаете свой опыт
Первая консультация
К первой встрече не нужно готовиться идеально. Всё, что нужно, — прийти
Анкета до встречи
До консультации я отправляю вам анкету и опросники — так первая встреча проходит предметнее
Знакомимся
Вы рассказываете, с чем пришли, в удобном для себя темпе
Проясняем запрос
Я задаю вопросы, чтобы лучше понять вашу ситуацию и то, что сейчас важно
Намечаем ориентиры
Вместе намечаем ориентиры, к которым будем двигаться в течение терапии
Форматы и стоимость
Стоимость одной онлайн-встречи — 3500 ₽
Психотерапия
Еженедельные встречи для постепенной работы с запросом
3500 ₽/ сессия
онлайнБлок встреч
5 консультаций — выгода 1000 ₽ по сравнению с оплатой каждой встречи
16 500 ₽/ 5 сессий
онлайнПродолжительность встречи: 55–60 минут. Онлайн: Zoom и Толк. Очно на юге Москвы — по отдельной договоренности в подробном разделе
Правила и конфиденциальность
Всё, что обсуждается на встречах, остаётся конфиденциальным. Правила оплаты, переноса и отмены встреч собраны на отдельной странице — их можно прочитать до записи
Частые вопросы
Короткие ответы на то, что обычно тревожит перед первой записью
Что нужно подготовить?
Специально готовиться не нужно. Можно прийти с тем, что есть сейчас: мыслью, чувством, ситуацией или ощущением, что хочется разобраться
Как будет проходить процесс?
Сначала мы проясняем запрос, затем постепенно смотрим на ваши реакции, чувства, мысли и отношения. Темп работы обсуждаем вместе
А если я не знаю, с чего начать?
Это нормально. Можно начать с фразы «я не знаю, как объяснить». Дальше я помогу вопросами
Меня точно не будут осуждать?
Задача встречи — понять, что с вами происходит, а не оценивать вас. В работе важны уважение, честность и безопасность контакта
Можно ли онлайн?
Да, встречи проходят онлайн в Zoom или Толк. Очный формат возможен на юге Москвы по отдельной договоренности
Что если мне не подойдёт?
Вы можете сказать об этом. Мы обсудим, что именно не подходит, и при необходимости я помогу сориентироваться дальше
Записаться
Если чувствуете, что нужна поддержка, — напишите мне удобным способом. Обычно я отвечаю быстро, и мы вместе выберем время первой встречи
Telegram@psy_zaitsevaосновной способ связиWhatsApp+7 916 750 43 36VKvk.ru/psy_zaitsevaInstagram@zaitsevalizavetaMAXличные сообщенияТелефон+7 916 750 43 36Почтаzaitseva.ea19@gmail.com
Если Telegram недоступен, подойдут WhatsApp, VK или MAX — оставьте заявку в форме, и я напишу вам в удобном мессенджере
Заявка с сайта
Заявка приходит мне напрямую. Я отвечу в течение дня — вместе выберем время встречи и удобный способ связи