Психолог по отношениям: когда близость приносит больше тревоги, чем опоры

С чем ко мне приходят

• Настроение зависит от того, ответил ли партнёр и каким тоном он говорил
• Трудно сказать «нет», обозначить границы или попросить о важном
• Вы терпите то, что причиняет боль, потому что боитесь остаться одной
• Близость сменяется дистанцией, ревностью или эмоциональными качелями
• В новых отношениях повторяется знакомый сценарий, хотя партнёры разные

Что мы будем разбирать

Тип привязанности влияет на то, как мы сближаемся, переживаем дистанцию и замечаем угрозу отношениям. Но это не ярлык и не приговор. Важно увидеть свои автоматические выводы и привычные действия: проверять, замыкаться, соглашаться против воли или брать на себя ответственность за чувства другого взрослого.

Созависимость часто маскируется под сильную любовь и заботу. Разница становится заметна там, где собственная жизнь, интересы и решения почти исчезают. Работа начинается с возвращения контакта с собой — без требования немедленно разорвать или любой ценой сохранить отношения.

Как проходит работа

Сначала мы разбираем конкретную ситуацию: что произошло, что вы подумали, почувствовали и сделали. Так повторяющийся конфликт перестаёт выглядеть хаосом и становится понятной цепочкой, в которой можно менять отдельные звенья.

КПТ помогает проверять тревожные выводы и пробовать новое поведение. Схема-терапия нужна, когда реакция кажется слишком сильной для текущей ситуации и связана с более ранним опытом близости, отвержения или необходимости заслуживать любовь.

Первая встреча

Можно прийти с одной недавней ссорой или с ощущением «я опять оказалась в таких отношениях». Мы уточним запрос и выберем первую точку работы. Встречи проходят онлайн в Zoom или Толк, стоимость — 3500 ₽.

Частые вопросы